首页美食食单瑶柱蛋白炒饭

瑶柱蛋白炒饭

2015-03-19   编辑:美食美酒网   图片:美食美酒网   
来源:美食美酒网
瑶柱蛋白炒饭,一清二白美得像幅画似的炒饭,瑶柱的鲜美为炒饭增加了一丝海洋气息,蔬菜的加入丰富了营养亦丰富了口感。

瑶柱蛋白炒饭(3人份)

准备时间
10分钟

制作时间
1小时

食材
香米200克,瑶柱300克,菜心150克,小葱80克,鸡蛋4只

调料
油、盐、糖适量

做法
1.香米洗净,加水蒸熟待用。
2.瑶柱加水蒸30分钟,放凉拆丝待用。
3.菜心洗净,去叶,切成小片待用。
4.小葱洗净,切成小粒待用。
5.鸡蛋打出,只用蛋清。
6.先把蛋清炒熟,隔油待用。
7.起油锅将米饭炒热,再放进熟瑶柱、菜心片,调味,最后加入熟蛋清、葱花,翻炒出锅,放于盘中即成。

特点
一清二白美得像幅画似的炒饭,你也可以做出来。瑶柱的鲜美为炒饭增加了一丝海洋气息,蔬菜的加入丰富了营养亦丰富了口感。

标签:米饭(29), 鸡蛋(66)
分享:
您可能也喜欢……
八道豆腐食单 营养健康不可少

{食单}

八道豆腐食单 营养健康不可少

八道营养美味的豆腐食单,平易近人、操作简单。
芦笋伴水芹香

{食单}

芦笋伴水芹香

芦笋伴水芹香,一道雅致素菜,一盘中五色齐全,很...
  • 最新
  • 最热

八道豆腐食单 营养健...

八道营养美味的豆腐食单,平易近人、操作简单。

芦笋伴水芹香

芦笋伴水芹香,一道雅致素菜,一盘中五色齐全,很有心意。

瑶柱蛋白炒饭

瑶柱蛋白炒饭,一清二白美得像幅画似的炒饭,你也可以做出来。

美食

美酒

城市

单品

旅游休闲

人物

论坛

高级食材库

杂志