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射精过快如何锻炼延时

2019年10月21日 17:39阅读次数:0
射精过快如何锻炼延时?男性射精过快会影响性生活质量,甚至伤害男性自尊,那么平时不妨试试这些锻炼方法,可帮助延长射精时间。
1

调节抽动速度

如果想延长射精时间,同房时可试着调节抽动速度。

具体做法:同房有射精紧迫感时,男方可减慢抽动速度,减小动作的幅度,也可暂停抽动或将阴茎抽出,然后待紧迫感消退后再恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长房事的时间。

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2

热敷阴茎法

男性的阴茎和阴囊是比较喜欢恒温,偶尔改变其温度,冷热交替也可改善性能力,延长射精。

具体做法:先用热水,包住外阴,然后一会再用冷水冲洗,这样,刺激下,阴茎收缩,会达到一个很好的效果的。

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3

阴茎脱敏训练

男人性快感是通过刺激龟头而获得的,性生活中龟头受到一定刺激就会很快射精。所以可通过训练龟头的敏感性,从而延长射精。

具体做法:用冷热水交替的莲蓬头反复冲洗龟头,或者用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部,保持3—4秒的时间等。都能提高龟头受刺激的阈值,从而延长射精时间。

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4

改变性爱姿势

有时候,性爱的姿势如果不当的话,也会导致性爱时间短或者是射精的时间短。所以不妨改变下性爱姿势,新奇的体验可能让你射精延迟。

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